Manfaat Daun Kemangi Bagia Kesehatan

Daun kemangi, yang juga dikenal dengan nama ilmiahnya Ocimum Basilicium, adalah tumbuhan aromatik yang berasal dari benua Asia dan Afrika. Selain digunakan sebagai campuran masakan, daun yang memiliki rasa sedikit pahit ini juga umum dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan. Hal ini karena daun kemangi dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit. Di Indonesia, daun kemangi sering dijadikan lalapan atau pelengkap sajian makanan. Di balik rasanya yang segar, ternyata daun ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan stres hingga mencegah kanker. Daun yang memiliki lebih dari 60 varietas ini diketahui dapat mempercepat penyembuhan luka, sakit perut, sakit kepala, diare, demam, gigitan serangga, batuk, pilek, mengurangi nyeri, dan sebagai antibakteri. Beberapa Manfaat Daun Kemangi : Berikut beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang sayang jika dilewatkan : <ul> <li style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Membantu Meredakan Stres</li> </ul> <h3 style="margin-top:0cm; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Dari berbagai macam<a href="https://hellosehat.com/herbal-alternatif/herbal/obat-herbal/"> obat herbal</a>, kemangi adalah salah satu<a href="https://hellosehat.com/mental/stres/makan-sehat-cara-menghilangkan-stres/"> makanan penghilang stres</a>. Banyak penelitian menemukan bahwa daun ini dapat membantu mengatasi stres fisik, metabolisme, hingga psikologis dengan kombinasi pengobatan yang diresepkan dokter. Daun ini membantu melindungi organ dan jaringan terhadap stres kimia dari paparan polutan industri, logam berat, aktivitas fisik yang terlalu berat, hingga stres psikologis. Kemangi juga diketahui membantu melawan stres metabolik dengan cara mengendalikan gula darah, tekanan darah, dan kadar lipid. Khasiat ini berasal dari kandungan yang bersifat anti cemas dan antidepresan.</h3> <ul> <li style="margin-top:8.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:8.0pt; text-align:justify; margin:0cm 0cm 10pt">Mengurangi Resiko Kanker </li> </ul> Daun kemangi yang dikonsumsi teratur diketahui membantu mengurangi risiko pembentukan dan pertumbuhan tumor dan kanker hati. Kandungan flavonoid apigenin bersifat anti-radikal bebas sehingga bisa mencegah terjadinya kerusakan sel-sel tubuh. Radikal bebas di dalam tubuh dapat menyebabkan membran dan jaringan sel rusak. Kondisi ini akan meningkatkan berbagai risiko penyakit degeneratif, salah satunya kanker. Namun, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mengonfirmasi manfaat daun kemangi sebagai agen antitumor dan antikanker. <ul> <li style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Mencegah Demam Berdarah</li> </ul> <h3 style="margin-top:0cm; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Penelitian yang diterbitkan<a href="https://jurnal.unej.ac.id/index.php/JAMS/article/view/5063"> </a><a href="https://jurnal.unej.ac.id/index.php/JAMS/article/view/5063">Journal of Agromedicine and Medical Sciences</a> (2017) menunjukkan bahwa ekstrak daun ini bisa dijadikan sebagai insektisida alami. Ekstrak daun kemangi dibuat menjadi obat nyamuk bakar untuk mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti atau nyamuk penyebab demam berdarah dengue (DBD). Kandungan flavonoid, saponin, tanin, dan dalam daun ini diketahui bersifat racun bagi nyamuk. Namun, efektivitas insektisida alami dari ekstrak ini masih lebih rendah ketimbang produk insektisida pabrikan. </h3> <ul> <li style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Mempercepat Penyembuhan Luka</li> </ul> <h3 style="margin-top:0cm; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Flavonoid pada daun ini bersifat<a href="https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/apa-itu-antioksidan/"> antioksidan</a> sehingga bisa menangkal radikal bebas. Radikal bebas diketahui merusak sel-sel tubuh sehingga menghambat penyembuhan luka. Terlebih, studi terbitan Indian Journal of Experimental Biology (2010) mengamati pemberian ekstrak daun kemangi dan petroleum jelly 250 mg/kg berat badan selama 20 hari membantu menutup luka lebih cepat daripada mengoles petroleum jelly saja. Namun, penelitian ini masih dilakukan pada tikus sehingga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.</h3> <ul> <li style="margin-top:8.0pt; margin-right:0cm; margin-bottom:8.0pt; text-align:justify; margin:0cm 0cm 10pt">Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan </li> </ul> Manfaat daun kemangi bisa mengurangi resiko tukak lambung. Hal ini disebabkan kemangi berpotensi mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, daun ini berkhasiat meningkatkan lapisan lendir pelindung lambung dan menghambat keluarnya cairan asam lambung. Oleh karena itu, iritasi lambung hingga risiko mengalami tukak pun berkurang. Lagi-lagi, penelitian yang menguji manfaat ini baru dilakukan pada tikus sehingga membutuhkan pembuktian lebih lanjut. Selain itu, daun ini kaya akan serat yang memperlancar pencernaan. <ul> <li style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Meningkatkan Kekebalan Tubuh</li> </ul> <h3 style="margin-top:0cm; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Daun kemangi mengandung beberapa zat gizi yang penting untuk menjaga fungsi dan pertumbuhan sel-sel imun, seperti vitamin C dan zat besi. Vitamin C merangsang sel-sel darah putih agar bisa menghentikan sumber infeksi dan membunuh kuman. Kecukupan zat besi juga meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi. Meski begitu, sebagian besar studi yang menguji khasiat vitamin C dan zat besi ini menggunakan sediaan suplemen, bukan konsumsi daun secara langsung.</h3> <ul> <li style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm"> Mengurangi Bau Mulut</li> </ul> <h3 style="margin-top:0cm; text-align:justify; margin:2pt 0cm 0cm">Manfaat daun kemangi yang wangi ini membantu<a href="https://hellosehat.com/gigi-mulut/gusi-mulut/cara-menghilangkan-bau-mulut/"> menghilangkan bau mulut</a>. Kandungan eugenol membantu melawan mikroorganisme penyebab bau mulut, seperti Staphylococcus aureus, Klebsiella, dan Escherichia coli. Selain itu, kandungan saponin, flavonoid, triterpenoid, dan tanin bisa menghilangkan bakteri di permukaan gigi dan air liur. Karena manfaat ini, daun kemangi juga bisa mengurangi plak dan radang gusi.</h3> Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, konsumsi daun kemangi sebaiknya dihindari jika Anda sedang merencanakan kehamilan atau mengalami gangguan perdarahan. Anda juga harus berhati-hati dalam mengkonsumsi daun kemangi jika sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Untuk mendapatkan saran tentang berapa banyak konsumsi daun kemangi yang sesuai dengan kondisi Anda, konsultasikan hal ini dengan <a href="https://www.alodokter.com/cari-dokter/ahli-gizi/">dokter</a> terlebih dahulu. Sumber ; Kumpulan Artikel kesehatan